内调养发方法
1.保护好肝脏,它是哺育头发的土壤,多吃一些排毒的食物,例如绿豆,蜂蜜等。
2.肾主毛发,肾气充足,头发自然又黑又密。平时多吃点补肾的食物,核桃,黑芝麻,黑木耳,阿胶和桂圆等。
3.多吃黑色食物,例如黑豆、黑米、黑艺麻,可以煮粥吃也可以做成豆浆喝。生发效果特别好!
4.平时饮食要清淡,作息规律,尽量不熬夜,熬夜对头发皮肤都超级不好!