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头发出油的改善方法：

1、每天补充足够的水多喝水的好处也是多方面的，对于头发爱出油的人来说，多喝水可以改善水油平衡。水是带出人体内毒素的一个过程，所以每天需要补充足够的水，这样有利于帮助身体排毒，达到水油平衡，对头发出油也有一定的帮助。

2、适当增加洗头的次数。对于大油头来说，可能维持的时间是一天或者是两天，但是都要注意做好正确的清洗，适当的增加洗头的次数。头发油，不可能在短期内就得到理想的效果，所以经常洗头是必须的，另外有些人认为过于频繁的洗头发会让出油情况更加严重，其它这些是没有根据的。

3、尽量少使用吹风机。在洗头之后经常使用吹风机，其实对于头发的损害也是很大的。

综上所述，头发出油一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜。当然更不能抽烟。调整一段时间，坚持两天洗一次，把头发剪短或者扎起来就是想在头发很油的情况下，让头发显得没有那么脏。时间长了看能不能稍微调整一下。如果可以坚持到两天就再加长到3天。当然如果实在太油了也不要拖太长时间。