头发在生长期中，每天约生长0.35毫米。成年人头发数量一般在10万至15万根，正常人每天脱发不超过100根。（少量脱发不用紧张喔）
洗发前用5%的盐水浸泡头发，再使用洗发剂可使头发柔亮，还可避免脱落。
适量吃含碘的食物能保护头发光泽，吃含维a以及动物蛋白质的食物，能增加头发的皮质分泌量。
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