想要育发和和养发，就要把身体调养好-秀丝顿

想要育发和和养发，就要把身体调养好。身体与各器官是一个整体，有句话说得好：牵一发而对全身，因此，要想把脱发问题解决掉，达到育发和养发的目的，就务必要注意营养的补充。不过如果你以为脱发是虚的表现而需要进补，那就大错特错了，脱发的问题有时候可能是因为内分泌失调引起的，盲目进补会造成体内热量过剩，所以为头发进补还需要对症下药。多醣类、蛋白质、维生素、脂肪或矿物质等，都是头发生长的必需物质，尤其是牛奶、海带等食物对头发的生长更具有特殊帮助。常见的肉食性的食物，如猪牛羊肉、鸡鸭鹅、鱼类含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因为它们属酸性物质，会妨碍皮肤和头发的健康。