专家级培训服务体系保障1年内投资回报率900%
全国加盟服务热线：400-069-3869
全国加盟服务热线：400-069-3869
多吃黑色食物。
一般黑色食物多入肾，可补肾精。建议日常饮食中加入黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等。含铁及可补血的红枣、深色葡萄也可以防止掉发，对女性尤其重要，特别在生理期结束后，可适量补充。此外，海带、紫菜等海藻类，含碘丰富，可使头发有光泽。
梳头
用梳子或手指由前往后梳头。梳头可促进头皮气血畅通，让营养充分供给头发生长。建议选择天然木头或牛角材质的梳子，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。梳头时，由前额往后梳理，力道不要太大，也不要硬扯头发，以免伤害头皮毛囊。也可以双手手指代劳，由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。
关注微信公众号
