run qi
technology

如何拯救干枯发质

 饮食调理 

发质的好坏与日常饮食密不可分。

头发约 90% 是由蛋白质构成。如果不通过饮食摄取蛋白质，就会造成制造氨基酸的原料不足，就会影头发的质量。日常饮食中，适量的鸡肉、豆腐、豆类、鱼等都能很好地补充蛋白质。另外多吃一些黑色的食物也能很好地养发亮发。比如黑芝麻、黑豆、黑米、等。

 洗对头发 

 选对洗发水

洗对头，要选对洗发水：这种发质的头发，结构中的发丝毛鳞片已经受损，才会导致头发缺水、缺油，所以我们应该选择弱酸性带修复成分的洗发水。

 注意洗头手法

另外我们洗头的时候一定要用对方法：不要像搓衣服一样的洗头发，如果是长发，这样很容易让头发绞成一团，摩擦而受损，甚至在拉扯中扯断发丝。洗发前先用宽齿梳将头发梳开、理顺，用温水从头皮往下冲洗头发。接着，洗发水挤在手心，揉出泡沫后均匀抹在头发上，然后用十指指腹轻柔地按摩头皮几分钟，千万不要用指甲猛抓头皮，用清水冲洗干净即可。

如何拯救油腻头皮屑

有些姑娘头发很爱出油，隔一天不洗就油腻腻地贴在头上，难看还难受，要命的是还会加剧头皮屑和脱发。那今天咱们就来聊一聊这种头发该怎么改善：

 调整饮食习惯 

针对这种发质我们要注意调整饮食习惯：少吃煎炸、油腻、辣、饮酒等食物饮品。甜食及牛奶乳制品不要过量，因为这些食物容易刺激增加头油及头皮的形成。另外要注意休息，少熬夜，及时疏解压力。

 用温水洗头 

另外头发油腻、爱长头屑的人，要用温水洗头，水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冷则会令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉。洗头的时候我们可以先用大量清水冲去头发上的灰尘和皮屑，以减少洗发水的用量和对头皮的伤害。