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通过健康的方法，起到缓解或者促进毛发生长的效果。具体建议和方法如下：
1、经常按摩：用双手的十指在头发中按摩头皮，一次大概在5分钟左右即可，按摩到头皮发热就可以了。这种方法会促进头皮的血液循环，加快新陈代谢，让头发越来越浓密。
2、减少伤害：频繁烫染头发，只会导致头发发质越来越差，为了保养好自己的头发，尽量少烫染头发，头皮和头发健康了，就不愁头发不浓密了。
3、缓解压力：平时要注意调节好自己的心情，遇事不要给自己太大的压力，尽量找亲人或朋友诉说，让他们为自己排解不良情绪，精神放松了，掉头发的情况也会得以缓解。
5、饮食育发：日常生活中有许多食物对于头发的生长都有很好的效果，比如蛋白质含量比较高的鱼类、蛋类、豆类以及维生素B含量较高的菠菜、香蕉等等。
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