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护发技巧

1、头发需要经常梳理，促进血液循环。中医认为：梳理头发与洗发同样重要。

2、缺乏锌、蛋白质等营养成分会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。建议多吃富含蛋白质的食物，比如鱼类和豆类，而绿叶蔬菜和胡萝卜也是加强头皮角质层健康的优质选择。

3、头发、头皮也要防晒。和皮肤一样，头皮、头发也怕阳光。要避开阳光，一顶帽子就能轻松解决。

4、吹头发时，最适当的距离为10~15公分，勿让热风太靠近。

5、醋可帮助头发恢复柔顺控制油脂。用醋打湿头发，自发根至发梢轻揉2-3分钟,最后洗净头发，可让头发恢复柔软度，还可起到控制油脂过度分泌的效果。

6、洗发之后，护发步骤必不可少，使用发膜之前，用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水份挤掉，头发里水太多时，发膜不能有效被吸收。在冲洗头发之前，用梳子充分梳理头发，使发膜均匀平滑地分布。

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