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青春期掉发注意头皮清洁

分类：最新动态发布日期：2020/6/30 9:00:03

青春期掉发注意头皮清洁
青春期时皮脂分泌旺盛最容易油光闪闪。只脸油、头也油因此需要特别注意清洁。至于有网络谣言指称天天洗头会造成严重掉发实为无稽之谈相反地如果头皮太油、清洗油质会像毒素样攻击毛囊更容易掉头发！

油性发质洗发露选用方面尽量选择无硅洗护产品。
、生理期掉发补充铁质、蛋白质
女性月经期间因量流失经血与营养导致头发跟着干涩、脆弱、容易断裂产生异常掉发现象。

这段期间需补充铁质、叶酸、蛋白质以及维生素。像奶蛋肉类、黑芝麻、红苋菜、红豆都错选择而黑糖仅含有丰富铁质也能补充微量矿物质、缓解经痛生理期必备好食材。避免次性摄入过多高盐高糖切忌油腻辛辣冰冷等刺激性食物。

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